【２０２１年１２月１９日】加古川みなもに向けて　レース１週前恒例　りすコース２０ｋｍ走【設定４分０５から４分１０ペース】

京都在住の珈琲大好き元プロボクサーランナー！！
自己ベスト
１０ｋｍ　３７分５１秒　（２０２１鴨川）
ハーフ　１時間１９分２６秒　（２０２１浜寺公園）
フル　２時間５５分５５秒　（２０２０きたはりマラソン）

２０２１年１２月２６日に開催される加古川みなもフルマラソン

最低でもサブスリーする！！
1週間前に行う２０ｋｍ走！！
設定は少しレベル上げて４分０５から４分１０ペース！！
この調整が最近のお気に入りですｗ
ただ思ったけど単独走ってほんましんどいねｗｗｗ

そんな動画です！！

オススメ動画
【２０２０年１２月０６日】きたはりマラソン２０２０in播磨中央公園【明石城公園マラソンから２週間後】
https://youtu.be/Yjeg3G0wRm4
【２０２１年０１月２４日】浜寺公園ふれあいマラソンハーフの部【８４分切りを目指したら予想外の結果が！？】
https://youtu.be/sFi0qq_if3M
【２０２１年０１月１１日】鴨川エコマラソン【40分切りイヤ!!38分台を狙え！！】
https://youtu.be/FMcsfwM0Mjo
【２０２１年０８月０８日】京丹後スイス村マウンテンクロス２２・５ｋｍ【ラストが鬼畜ｗ】
https://youtu.be/X_SR87Y5CkM
【２０２１年０４月１８日】第１２回三木防災スプリングマラソン【フルマラソンの部】
https://youtu.be/mM7foydnuCc
【２０２１年０９月２６日】第４回サウルスマラソンチャレンジ　ハーフの部【前日にファイザー社ワクチン１回目摂取ｗ】
https://youtu.be/QtRk3HbMiz0
【２０２１年１０月３１日】ロケットマラソン大阪大会【目標は３時間１０分切りで！！】
https://youtu.be/bH2O0yrBIcs
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