당뇨병에 가까워지는 음식 3가지

당뇨병이 멀게만 느껴지시나요?
사실은, 우리가 건강하다고 믿고 먹는 음식들이
오히려 당뇨병에 가까워지게 만들 수 있습니다.

이번 영상에서는 의외로 혈당을 자극하는 음식 3가지를 알려드립니다.

섬유질 없는 당 농축, 정제 탄수화물, 액상 당류…
이런 것들이 어떻게 우리 혈당을 빠르게 올리고, 포만감은 떨어뜨리는지
과학적 근거와 함께 쉽게 설명해드립니다.

식단이 건강한 줄 알았는데 혈당이 오르고 있다면,
이 영상을 꼭 끝까지 확인해보세요.

Видео 당뇨병에 가까워지는 음식 3가지 канала 웰빙 방망이