СТАРТ В ПЛАВАНИИ. ТЕХНИКА стартового прыжка в плавании. ОШИБКИ при старте в плавании. #ПЛАВАНИЕ

Старт в плавании это важная часть соревновательного плавания. Старт пловца с тумбочки может отыграть решающие десятые секунды. Прыжки в плавании это важнейшая вещь в спринтерском плавании, по этому если вы спринтер то обязательно смотрите до конца

В сегодняшнем обучающем видео по плаванию, Сергей Бадяк, тренер по плаванию и триатлону в клубе CapitalTRI, расскажет как правильно выполнять стартовый прыжок в плавании, обсудит какие ошибки в старте бывают и расскажет как правильно делать старт в плавании.

ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Скольжение в плавании - https://www.youtube.com/watch?v=PZgmzm2aQCI&t=6s
5 фишек в плавании кролем(выходы) - https://www.youtube.com/watch?v=SxHCnJUgb3E&t=181s

При старте в плавании в с тумбочки вы набираете большую скорость, которую нужно максимально долго удерживать во время плавания. Для этого и нужна правильная техника старта в плавании.
Если вы собрались участвовать в соревнования по плаванию, наше сегодняшнее видео придется как никогда кстати!
Стартовые прыжки делятся на 2 типа.
1. Стандартный - старт в плавании с 2 ног на одном расстоянии, подойдет для новичков, либо при отсутствии стартовой тумбы на соревнованиях по плаванию
2. Легкоатлетический - старт с ногами на разном расстоянии, как на легкой атлетике. Этот вид старта в плавании боле эффективен и позволяет быстрее среагировать на команду старта.

Техника старта в плавании:
Для начала вы должны зацепится руками за край тумбочки и стать в неподвижном состоянии, после свистка или команды старта - мощно оттолкнутся ногами вперед и немного вверх. Обратите внимание на то чтобы тянутся макушкой вперед, плечи должны быть ниже таза. Во время прыжка в плавании вы должны быть вытянуты как струна. Когда вы уже вошли в воду, не стоит расслабляться, вы должны выполнить скольжение в плавании, либо же выход в плавании. Видео о скольжении https://www.youtube.com/watch?v=PZgmzm2aQCI&t=6s. Выход в плавании можно делать 2 способами - ноги кроль и ноги дельфин. Если у вас не получается делать выходы, посмотрите наше видео - https://www.youtube.com/watch?v=SxHCnJUgb3E&t=181s
либо просто делайте скольжение в плавании.

Ошибки старта в плавании:
1. Прыжок пластом, когда не соблюдается правило плеч и таза.
2. Запрокидывание ног.
3. Высовывание головы во время прыжка.
4. Отсутствие вытягивания
5. Отсутствие скольжения во время плавания.

Спасибо за просмотр, надеемся ваши соревнования по плаванию пройдут успешно!

Мы в соц.сетях⬇
Web: http://capital-tri.com
Instagram: https://www.instagram.com/capitaltri_kyiv
Facebook: https://www.facebook.com/CapitalTRIcom/

#стартвплавании #прыжоквплавании #плавание

Видео СТАРТ В ПЛАВАНИИ. ТЕХНИКА стартового прыжка в плавании. ОШИБКИ при старте в плавании. #ПЛАВАНИЕ канала CapitalTRI