20 perces gerinc átmozgató jóga

Ha még mindig home office-ban vagy, vagy csak simán túl sokat ülsz a géped előtt, akkor neked készült ez a 20 perces videó. Akár minden nap végezd el és mobilizáld a gerinced ezzel a jóga gyakorlással.
Átmozgatja és erősíti a tartásért felelős izmokat, nyújtja a megrövidülteket...

Próbáld ki és ha tetszik, akkor találsz hosszabb videókat a www.kriyoga.hu-n. Csatlakozz :)

Видео 20 perces gerinc átmozgató jóga канала KriYoga