Вот что происходит с ОРГАНИЗМОМ, если делать это после еды! Это надо знать, убирает СТРЕСС

Дорогие Друзья! Улучшаем пищеварение. Я сейчас покажу, как надо расслабляться после еды.
Книги, специи здесь - https://vitaliyostrovskiy.ru/collection/all

Надо после еды лечь, полежать полчаса, чтобы пища усвоилась, и только потом приступать к своим делам. Если вы после еды начнете, не дай Бог, заниматься физкультурой, тяжёлой работой, то вы себе надорвёте, во первых, сердце (оно быстро у вас износится).

Смотрите, что надо сделать. Поза креста на коврике - это идеальная позиция. Именно в ней расслабляются многие системы - сердце работает идеально, получает кровь; лёгкие расслабляются, уходят спазмы. Именно в такой позиции надо поспать (полежать).

Пять раз в день лягте вот так на две, на три минуты, и вы не пожалеете. Вы станете совершенно другим человеком. Это и называется отдых, когда расслабляется нервная система.
Смотрите в ролике, как это делается

● Подробнее о сердце здесь - https://www.youtube.com/watch?v=5ACnzkhvs5U&list=PLXmFOp1mC2nIG99F3RKsDv1o4K4rcTwLV

● Смотрите упражнения для здоровья - https://www.youtube.com/watch?v=a3rTINiiQrs&list=PLXmFOp1mC2nLty7G-lijXx0i4g3LsQFoN

● Всё про иммунитет здесь - https://www.youtube.com/watch?v=HWsy2lCX7Q4&list=PLXmFOp1mC2nJY05gk9EnEJ9Io48uXaGWE

Мои СОЦСЕТИ -
● Инстаграм https://www.instagram.com/vsostrovski/
● Одноклассники https://ok.ru/vitalyostr
● Tik Tok - https://www.tiktok.com/@vsostrovski
● Вконтакте https://vk.com/vitaliyostrovskiy

#пищеварение #стресс #расслабление

Видео Вот что происходит с ОРГАНИЗМОМ, если делать это после еды! Это надо знать, убирает СТРЕСС канала Виталий Островский