5 minutes d’échauffement parfait avant de commencer l’entraînement | Important

5 minutes d’échauffement parfait avant de commencer l’entraînement. il est très important de s’échauffer avant de courir ou de commencer ta séance. Avec l’échauffement nous voulons éviter les lésions. Maigrir, brûler la graisse, augmenter ta masse musculaire ou perdre du poids, tout cela ne pourra être possible que si tu t’échauffes. Si tu veux d’exercices d’échauffement ou d’étirements, clique ici: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBCZAzt84uCT0XJmTuOurvRZlCAn4Si_c
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