上班久坐族必看！體態矯正靠這幾招就能輕鬆改善😍駝背、肩頸痠痛、骨盆前傾、運動放鬆｜物理治療師來解惑 Feat. 啾c

上週在限動蒐集關於日常痠痛和體態的疑問，意外收到各位熱烈回覆！確實，以現代人久坐、使用3C習慣而言、很容易在不知不覺中衍生出影響到外觀甚至造成痠痛的困擾…連May-作息正常、保持規律運動的愛健康人士也被診斷出有些微骨盆前傾、肱骨前移問題(經常鍛煉，忽略放鬆等因素)

在影片中，很高興可以和久仰已久的啾c合體～盤點常見體態問題ex:駝背、圓肩、骨盆前傾 (不一定是針對運動族群 任何有姿勢不良的人都要注意) 並分享緩解肌肉痠痛的實用教學 (簡單的伸展/徒手動作就能改善❗️

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以啾c的想法來說：姿勢不良本身不是問題，長久“卡在相同姿勢”才是問題！—「改善體態」並沒有大眾想像中的困難，姿勢的矯正只需要簡單幾個步驟，就能提升體態，不僅讓妳更有自信～更改善全身健康！

呼應許多人的需求，啾c近期推出了令我也大為心動的線上課程「美好身形 x 痠痛舒緩：治療師的體態改良全攻略」精選了一般人常見的25種體態問題，提供完整的運動解方！(全家人都可以不限次數觀看)

這門課程將打破一般人常見的體態迷思，點出多數人都有卻不自覺的狀況，也會帶你進行從頭到腳的體態檢查，針對不正常的姿勢和體態問題進行自我評估，並且讓你選擇適合自己的動作訓練，學會這些不但能夠幫助自己，也可以幫助家人。
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課程將涵蓋改善體態、痠痛舒緩、預防衰老、運動訓練、幫助復健這五大功能面向，是全家大小都用得到，讓你一生受用的體態改善大全 😍

現在起到7/23募資期間，課程有低於44折的優惠，使用我的折扣碼「may300」還能再折300元！有興趣的朋友不要錯過囉！

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Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=9F7F02EE
Music by Caly Bevier - Prescription - https://thmatc.co/?l=D4A99C7E
Music by Grant Schaffer - Easier To Love - https://thmatc.co/?l=88F64220
Music by Anja Kotar - Movie - https://thmatc.co/?l=12222CAB
Music by Joe Bruce - Proud Of My Momma - https://thmatc.co/?l=A6FD70D4
Music by Anja Kotar - House Party - https://thmatc.co/?l=CBD5BE88
Music by Marv Krown - Life Energy - https://thmatc.co/?l=5D1FE97E
Music by Sam Celentano - Brussels Sprouts - https://thmatc.co/?l=53F86DA6

Видео 上班久坐族必看！體態矯正靠這幾招就能輕鬆改善😍駝背、肩頸痠痛、骨盆前傾、運動放鬆｜物理治療師來解惑 Feat. 啾c канала May Fit