감정 조절, 호흡만으로도 충분하다

호흡은 단순한 생존이 아니라,
감정과 집중력, 평정심을 회복하는 열쇠입니다

이런 분에게 추천해요:
감정이 자주 바뀌고 이유를 몰라 답답한 분
감정 표현이 서툴고 자주 “그냥”이라고 넘기는 분
자기감정에 무뎌진 것 같고, 자꾸 감정을 무시하게 되는 분
내 마음을 잘 알고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르는 분

#1분위로 #스트레스 #인간관계 #감정조절 #shorts

Видео 감정 조절, 호흡만으로도 충분하다 канала 곰