КАК ВЛЕТЕТЬ В ПАУЭРЛИФТИНГ БЕЗ ОШИБОК? Гайд для новичков от Вадима Каспарова @Kasparovmakingprogress

ТГ-канал Вадима: https://t.me/fuckbiohacking
YT-канал Вадима: @Kasparovmakingprogress

Мой закрытый клуб : https://t.me/tribute/app?startapp=sVy

Если не работает ссылка, используй эту: https://t.me/tribute/app?startapp=sVB

Хочешь в гости на подкаст? По всем вопросам можно писать в:
ВК - https://vk.com/bondarevprod
Телега - https://t.me/royalshrimp26

Если видео оказалось полезным, то поблагодарить можно на эти карты:

5469550079960727 - Сбер
5536914093613077 - Тиньков

НЕ НАЖИМАЙ НА ЭТУ ССЫЛКУ - https://clck.ru/Vx6HR

ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ:
YouTube: https://www.youtube.com/@royal_shrimp228
Яндекс.Дзен: dzen.ru/royal_shrimp
Наш Telegram с доп материалами по каналу: https://t.me/psyho_book1
Канал со стримами: https://www.twitch.tv/royal_shrimp228

Таймкоды:
0:00 - вступление
4:46 - кто такой профессиональный спортсмен? Путь Вадима в спорте
7:08 - Вадим про свои ошибки в пауэрлифтинге
10:20 - когда можно начинать заниматься пауэрлифтингом?
15:00 - на что стоит обратить внимание начинающим?
20:21 - Вадим про свои спортивные травмы
24:58 - откуда берутся грыжи?
31:58 - как замотивироваться пойти в качалку?
44:00 - почему фигура у пауэрлифтеров выглядит хуже, чем у качков?
47:37 - про сериал "Клан Сопрано"
51:20 - как сохранить эстетику тела в пауэрлифтинге?
1:00:20 - Андрюха про воронкообразную грудину
1:04:40 - низкоуглеводка для пауэрлифтеров. Как питаются пауэрлифтеры
1:06:50 - что такое гибкая диета?
1:12:20 - кардио для пауэрлифтеров
1:13:57 - инфляция эстетики тела. Качки в соцсетях
1:16:00 - тренировки натощак
1:19:40 - интервальное голодание для качков. Гормон роста и пропуск завтрака
1:26:08 - какие БАДы стоит принимать пауэрлифтерам?
1:27:25 - креатин для пауэрлифтеров
1:35:08 - как принимать кофеин? Можно ли пить кофе?
1:37:43 - Вадим про витамин Д
1:38:50 - как принимать МСМ?
1:42:40 - проблема гибкой диеты
1:44:40 - как принимать мелатонин?
1:49:48 - какой Кириакос Гризли в жизни?
1:51:28 - Вадим про ФПР
1:55:15 - Вадим про тренды в силовых видах спорта
2:02:50 - подгон для Логова от Вадима
КАК ВЛЕТЕТЬ В ПАУЭРЛИФТИНГ БЕЗ ОШИБОК? Гайд для новичков от Вадима Каспарова
пауэрлифтинг,пауэрлифтинг тренировки,вадим каспаров,каспаров,каспаров интервью,вадим каспаров бады,вадим каспаров пауэрлифтинг,как стать пауэрлифтером,как тренироваться пауэрлифтеру,как питаться пауэрлифтеру,питание пауэрлифтера,гибкая диета,как восстановиться после тренировки,бады для пауэрлифтинга,бады для спортсменов,как принимать креатин правильно,как принимать кофеин,как принимать мсм,мелатонин для спортсменов,витамин д для спортсменов,андрюха бондарев
#пауэрлифтинг #каспаров #спорт

Видео КАК ВЛЕТЕТЬ В ПАУЭРЛИФТИНГ БЕЗ ОШИБОК? Гайд для новичков от Вадима Каспарова @Kasparovmakingprogress канала Андрюха Бондарев | Пацанский Подкаст