БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки
Большая круглая мышца 👉 https://youtu.be/wtgzjSsPBOU
Йога для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJxH
МФР для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJM7
ЧЕРЕНОК для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJHS
Массажные роллы и мячи здесь 👉 https://vk.cc/cpDeQW
0:00 болит рука. Триггерные точки трёхглавой мышцы вызывают боль по задней поверхности плеча, уходящую вверх на надлопаточную область и вниз на область локтевого сустава, предплечья, 4-го и 5-го пальцев кисти.
0:18 Анатомия трёхглавой мышцы плеча
Трёхглавая мышца плеча состоит из трёх головок: длинной, медиальной и латеральной. Сверху медиальная и латеральная головка прикрепляются к плечевой кости, а длинная - к лопатке. Снизу все три головки объединяются в общее сухожилие, которое крепится к локтевой кости.
0:35 Функция трицепса
Основной функцией всех трёх частей мышцы является разгибание предплечья в локтевом суставе. Длинная головка трёхглавой мышцы также участвует в разгибании плеча в плечевом суставе и приведении плеча к туловищу.
0:48 Триггерные точки трёхглавой мышцы плеча
Человек с проблемной трёхглавой мышцей удерживает руку слегка согнутой в локтевом суставе и несколько отводит локоть, избегая его контакта с телом.
Усиление боли чаще всего возникает при форсированном разгибании в локтевом суставе, например, при игре в теннис или подтягивании.
2:25 упражнения на трицепс
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei
#трицепс #триггерныеточки #энциклопедияболи
Видео БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки канала ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
Йога для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJxH
МФР для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJM7
ЧЕРЕНОК для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJHS
Массажные роллы и мячи здесь 👉 https://vk.cc/cpDeQW
0:00 болит рука. Триггерные точки трёхглавой мышцы вызывают боль по задней поверхности плеча, уходящую вверх на надлопаточную область и вниз на область локтевого сустава, предплечья, 4-го и 5-го пальцев кисти.
0:18 Анатомия трёхглавой мышцы плеча
Трёхглавая мышца плеча состоит из трёх головок: длинной, медиальной и латеральной. Сверху медиальная и латеральная головка прикрепляются к плечевой кости, а длинная - к лопатке. Снизу все три головки объединяются в общее сухожилие, которое крепится к локтевой кости.
0:35 Функция трицепса
Основной функцией всех трёх частей мышцы является разгибание предплечья в локтевом суставе. Длинная головка трёхглавой мышцы также участвует в разгибании плеча в плечевом суставе и приведении плеча к туловищу.
0:48 Триггерные точки трёхглавой мышцы плеча
Человек с проблемной трёхглавой мышцей удерживает руку слегка согнутой в локтевом суставе и несколько отводит локоть, избегая его контакта с телом.
Усиление боли чаще всего возникает при форсированном разгибании в локтевом суставе, например, при игре в теннис или подтягивании.
2:25 упражнения на трицепс
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei
#трицепс #триггерныеточки #энциклопедияболи
Видео БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки канала ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 октября 2023 г. 18:22:00
00:04:28
Другие видео канала
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (мальчики 3-4 класс) 🔥 Правильная осанка, здоровые суставы и позвоночникГОЛОВНАЯ БОЛЬ в висках и затылке 🔴 Триггерные точки полуостистой мышцыСними дискомфорт в ногах и пояснице на массажном роликеЛетний интенсив 2023 в Беларуси по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея ЧерноваЗдоровый позвоночник и суставы: упражнения на каждый деньЧЕРЕНКИ для улицы для занятий по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея ЧерноваЗДОРОВОЕ ТЕЛО по методике ЧЕРЕНОККак быстро проснуться и взбодриться на досках с шипами ДРЕВМАСС😄 Лера показывает, как заниматься на ДРЕВМАССЗдоровые суставы и позвоночник по методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея ЧерноваФизическая нагрузка и активность современного человека 🔥 #ЧерновответитПростое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атакУбери БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ простыми упражнениями!Боль в шее, спине, руках и оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®Межпозвонковая грыжа, боль в спине и тренажёр ДРЕВМАССБОЛЬ В СПИНЕ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ушла сразу, как только сделал эти упражненияТренировка в Минске по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® с доктором Сергеем ЧерновымКак выбрать коврик для йоги и фитнеса? Эволюция до YOGAMATIC PREMIUM + купон на скидку 10%Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором ЧерновымВспотеешь 100% 🔥 Кардио тренировка на всё тело по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных