Mezcla esta Frutas 1 vez - Mejorar la Vista cansada y Dañada

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Las frutas con vitaminas A y C, como las piña , las remolachas, las naranjas y las cebollas, son buenas para la vista.
Frutas con vitamina A y C
Fresas, arándanos, moras y arándanos azules
Son superalimentos que contienen vitaminas y minerales que ayudan a mantener la salud ocular.
Naranjas y limones
Son una fuente de vitamina C que ayuda a reducir el riesgo de cataratas y a producir colágeno ocular.
Cebollas
Son ricas en vitamina A y C, y contienen quercetina, un compuesto que ayuda a prevenir cataratas.
Otros alimentos que ayudan a la vista
Verduras de hoja verde, como la col rizada o las espinacas.
Salmón, atún u otros tipos de pescado azul.
Huevos, las legumbres y los frutos secos.
Kiwis, que contienen vitamina E y luteína, un carotenoide que ayuda a prevenir el daño retiniano.
Una dieta balanceada y basada mayormente en plantas también ayuda a mantener los ojos sanos.

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