Como empezar a ENTRENAR en 7 PASOS

Mis hermosas, cojan una agenda (DIARIO FITNESS) y tomen nota de cada uno de estos 7 pasos que he desglosado para TI. Comienza a aplicarlos al pie de la letra y experimenta por ti misma lo beneficios de incluir movimiento con estrategia a tus dias.

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0:00 Introducción
0:41 1️⃣ Cambio de Mentalidad / No te saltes este paso 🙏🏻
2:04 Comenzar a Actuar
2:40 No caigas en este círculo vicioso de perder la confianza en ti
4:14 2️⃣ Propósito - Cuántos días deseo entrenar
4:35 3️⃣ Distribución muscular (toma pantallazo a las plantillas)
6:01 4️⃣ Diseñar un Plan
6:45 Cúantos ejercicios debo incluir en mi entrenamiento?
8:18 5️⃣ Ejecutar sin pretender la PERFECCIÓN
9:02 6️⃣ Adherencia (este paso no todos te lo cuentan)
9:53 En cuánto tiempo puedo ver cambios?
10:24 7️⃣ Repetir, cuándo debo cambiar el plan?
11:05 Pasos antes a seguir antes de aumentar peso
12:32 Reto gratuito Construcción de Masa Muscular

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Como empezar a entrenar en 7 PASOS!

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