別以為骨質疏鬆症只有老人才會有!3骨鬆檢測輕鬆做!【迷思Q&A】
別以為骨質疏鬆症只有老人才會有!35歲以上小心!3骨鬆檢測輕鬆做!【迷思Q&A】
◆ 迷思一:骨質疏鬆症只有老人才會有?高危險群還有這些人!
骨質疏鬆是只有老人才會有嗎?骨科戴大為醫師表示:「不一定如此!」其實人的骨質在35歲時就已經達到顛峰,35歲之後骨質就會逐年地流失,戴大為醫師也特別提到,以下有這些習慣、疾病的人骨質流失得特別快:
1.常常熬夜、生活不規律的人
2.婦科疾病
3.內分泌疾病
4.風濕免疫疾病(類風濕關節炎)
5.月經不順
6.抽菸、酗酒
◆ 迷思二:老倒縮就是骨質疏鬆?
老倒縮就是骨質疏鬆嗎?骨科戴大為醫師馬上給出答案:「這可不一定喔!但是骨質疏鬆的機會很高喔!」戴大為醫師也分享3個可以檢測自己有沒有骨質疏鬆的辦法喔!
◆ 骨質疏鬆3檢測 檢視骨質疏鬆前兆
1.身高:如果你的身高比妳年輕的時候矮了3公分~4公分以上,那麼就很有可能,你就是骨質疏鬆的高危險族群。
2.體重:若你是屬於體重過輕,或是過於纖瘦的人,雖然在年輕時人人稱羨,但不要太得意!戴大為醫師警告,這類人在年紀大了以後,就會成為骨質疏鬆的高危險族群喔!醫師也推薦給大家一個公式化的方法:年紀扣除體重後,如果大於20,那就會是骨質疏鬆的高危險族群,將會有六成的機會罹患骨質疏鬆,請不要輕忽!(年紀-體重大於20)
3.駝背:戴大為醫師也教你如何自己檢查駝背,請站著背對牆,把腳、屁股、背部緊貼牆壁,這時候請檢視你的頭枕部,也就是頭的後面,是否能夠靠到牆面上?如果不能,這就是嚴重駝背的警訊喔!同時也是骨質疏鬆的前兆!
✨各段重點✨
00:00 前導
00:25 骨質疏鬆症只有老人才會有嗎?
01:13 老倒縮就是骨質疏鬆症嗎?
01:22 骨質疏鬆症3自我檢測
_________________________________________________________
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分享健康、減肥瘦身、癌症疾病、生活保健
► 療日子官方網站:https://reurl.cc/Y68bql
如果您對於退化性關節炎、骨質疏鬆相關的健康訊息有興趣,歡迎點閱成大醫院【骨科戴大為醫師】的網站:https://bonedavid.com/
Видео 別以為骨質疏鬆症只有老人才會有!3骨鬆檢測輕鬆做!【迷思Q&A】 канала 骨科戴大為醫師
◆ 迷思一:骨質疏鬆症只有老人才會有?高危險群還有這些人!
骨質疏鬆是只有老人才會有嗎?骨科戴大為醫師表示:「不一定如此!」其實人的骨質在35歲時就已經達到顛峰,35歲之後骨質就會逐年地流失,戴大為醫師也特別提到,以下有這些習慣、疾病的人骨質流失得特別快:
1.常常熬夜、生活不規律的人
2.婦科疾病
3.內分泌疾病
4.風濕免疫疾病(類風濕關節炎)
5.月經不順
6.抽菸、酗酒
◆ 迷思二:老倒縮就是骨質疏鬆?
老倒縮就是骨質疏鬆嗎?骨科戴大為醫師馬上給出答案:「這可不一定喔!但是骨質疏鬆的機會很高喔!」戴大為醫師也分享3個可以檢測自己有沒有骨質疏鬆的辦法喔!
◆ 骨質疏鬆3檢測 檢視骨質疏鬆前兆
1.身高:如果你的身高比妳年輕的時候矮了3公分~4公分以上,那麼就很有可能,你就是骨質疏鬆的高危險族群。
2.體重:若你是屬於體重過輕,或是過於纖瘦的人,雖然在年輕時人人稱羨,但不要太得意!戴大為醫師警告,這類人在年紀大了以後,就會成為骨質疏鬆的高危險族群喔!醫師也推薦給大家一個公式化的方法:年紀扣除體重後,如果大於20,那就會是骨質疏鬆的高危險族群,將會有六成的機會罹患骨質疏鬆,請不要輕忽!(年紀-體重大於20)
3.駝背:戴大為醫師也教你如何自己檢查駝背,請站著背對牆,把腳、屁股、背部緊貼牆壁,這時候請檢視你的頭枕部,也就是頭的後面,是否能夠靠到牆面上?如果不能,這就是嚴重駝背的警訊喔!同時也是骨質疏鬆的前兆!
✨各段重點✨
00:00 前導
00:25 骨質疏鬆症只有老人才會有嗎?
01:13 老倒縮就是骨質疏鬆症嗎?
01:22 骨質疏鬆症3自我檢測
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