Внутрішній критик. Як знайти з ним спільну мову

Усередині кожного з нас живе особистість, яка може нас як підтримувати, так і руйнувати. Та чомусь найчастіше, як тільки з’являється невідповідність в чому-небудь: в роботі, навчанні, відносинах, способі життя, ми стаємо дуже жорстокими по відношенню до себе. Кажемо самі собі «Ти невдаха», «Ти недостатньо талановитий», «У тебе нічого не вийде», «Ти нічого не вартий»…

Саме так в людині живе внутрішній критик. Його голос стає настільки звичним, що його можна вже не чути і не помічати. Внутрішній критик допомагає нам виживати, проте частіше говорить нам, що ми нехороші і з нами щось не так. Знецінює наші якості, занижує самооцінку, перешкоджає досягненню цілей. Підвищує тривожність, призводить до самобичування, через, яке людина руйнує саму себе. А почуття провини, сорому і жалю до себе перетворюються в хронічні.

Дивіться у відео:
✔️ Хто такий внутрішній критик.
✔️ Звідки береться.
✔️ Як знизити його вплив і дозволити собі більше.

Послуги психолога https://oksanayanchak.com/poslugi
Записатись на консультацію https://oksanayanchak.com/kontakti

Психолог Оксана Янчак у Facebook - https://www.facebook.com/oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - https://www.instagram.com/yanchakoksana

Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com
По Україні – Приватбанк: 5169 3351 0957 5940

#внутрішнійкритик #самооцінка #впевненість #внутрішнійконфлікт #перфекціонізм #оксанаянчак

Видео Внутрішній критик. Як знайти з ним спільну мову канала Психолог Оксана Янчак