БРЮС ЛИ И БОДИБИЛДИНГ (BRUCE LEE AND BODYBUILDING)
Правила питания Брюса Ли:
Правило №1. Никакого мучного
Частью «пищевой философии» борца была цель не впускать в организм «пустые» калории, которые могут плохо повлиять на организм и форму тела. Ли, конечно, иногда позволял себе мучные продукты, но делал это крайне редко и чаще всего в гостях, где отказать хозяевам было невозможно.
Правило №2. Минимум молочных продуктов
Говорят, что Брюс Ли не употреблял никакие молочные продукты, а вместо цельного молока для протеиновых коктейлей использовал сухое.
Правило №3. Делайте порции меньше, но ешьте чаще
Этот совет на ряду с актёром дают многие диетологи. Когда ешь мало, но часто, организм не успевает откладывать жиры про запас. Брюс ел пять раз в день, а в промежутках между приёмами пищи делал фруктовые перекусы.
Правило №4. Употребляйте протеиновые коктейли
Ли экспериментировал с коктейлями, потому что попросту очень их любил. Основу его напитков всегда составляло сухое молоко, яйца, арахисовое масло, бананы, пивные дрожжи и пророщенная пшеница.
Правило №5. Не избегайте пищевых добавок
В меню борца всегда были витамины С и E, пчелиная пыльца, сироп из шиповника, ацерола и лецитин. Но набор пищевых добавок индивидуален, поэтому перед тем, как закупаться банками, необходимо посоветоваться с врачом и узнать, чего не хватает именно вашему организму.
Правило №6. Ешьте мёд и женьшень
Брюс Ли использовал эти продукты для «подзаряки» организма витаминами. А еще мёд и женьшень крайне полезны для поддержания иммунитета, что сейчас особенно актуально.
Правило №7. Не забывайте об углеводах!
Углеводы – это универсальный источник энергии. Во время тренировок уходит много сил и ресурсов нашего тела, поэтому их нужно обязательно восполнять.
Донат на развитие и поддержку канала:
Сбербанк: 4276 5500 3004 9681
Видео БРЮС ЛИ И БОДИБИЛДИНГ (BRUCE LEE AND BODYBUILDING) канала VHS- CINEMA CHANNEL
Правило №1. Никакого мучного
Частью «пищевой философии» борца была цель не впускать в организм «пустые» калории, которые могут плохо повлиять на организм и форму тела. Ли, конечно, иногда позволял себе мучные продукты, но делал это крайне редко и чаще всего в гостях, где отказать хозяевам было невозможно.
Правило №2. Минимум молочных продуктов
Говорят, что Брюс Ли не употреблял никакие молочные продукты, а вместо цельного молока для протеиновых коктейлей использовал сухое.
Правило №3. Делайте порции меньше, но ешьте чаще
Этот совет на ряду с актёром дают многие диетологи. Когда ешь мало, но часто, организм не успевает откладывать жиры про запас. Брюс ел пять раз в день, а в промежутках между приёмами пищи делал фруктовые перекусы.
Правило №4. Употребляйте протеиновые коктейли
Ли экспериментировал с коктейлями, потому что попросту очень их любил. Основу его напитков всегда составляло сухое молоко, яйца, арахисовое масло, бананы, пивные дрожжи и пророщенная пшеница.
Правило №5. Не избегайте пищевых добавок
В меню борца всегда были витамины С и E, пчелиная пыльца, сироп из шиповника, ацерола и лецитин. Но набор пищевых добавок индивидуален, поэтому перед тем, как закупаться банками, необходимо посоветоваться с врачом и узнать, чего не хватает именно вашему организму.
Правило №6. Ешьте мёд и женьшень
Брюс Ли использовал эти продукты для «подзаряки» организма витаминами. А еще мёд и женьшень крайне полезны для поддержания иммунитета, что сейчас особенно актуально.
Правило №7. Не забывайте об углеводах!
Углеводы – это универсальный источник энергии. Во время тренировок уходит много сил и ресурсов нашего тела, поэтому их нужно обязательно восполнять.
Донат на развитие и поддержку канала:
Сбербанк: 4276 5500 3004 9681
Видео БРЮС ЛИ И БОДИБИЛДИНГ (BRUCE LEE AND BODYBUILDING) канала VHS- CINEMA CHANNEL
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
НОВОСТИ О БОЕВОМ КИНО/ NEWS/ ТРЕТИЙ ВЫПУСКМОИ ЗВЁЗДЫ VHS КОРИ ХЭЙМ (Corey Ian Haim).МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ЛЕСЛИ НИЛЬСЕН (ЧАСТЬ 2) (Leslie Nielsen)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS МАТТИАС ХЬЮЗ (Matthias Hues)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ДЖЕФФ ИМАДА (Jeff Imada)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS СИБЕЛЛЬ ХУ (Sibelle Hu)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ДЭННИ ДЕВИТО (Danny DeVito)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ЧАК ДЖЕФФРИС (Chuck Jeffreys)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ДЭННИ ТРЭХО (Danny Trejo)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS КРИС ТАКЕР (Chris Tucker).МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ЛЭНС ХЕНРИКСЕН ЧАСТЬ 2 (Lance Henriksen)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS РОБИН ШУ (Robin Shou)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS КОСТАС МЭНДИЛОР (Costas Mandylor)ДОЛЬФ ЛУНДГРЕН ТамэсивариМОИ ЗВЁЗДЫ VHS ФОРЕСТ УИТАКЕР (Forest Steven Whitaker)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ШАРЛОТТА ЛЬЮИС (Charlotte Lewis)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS КЕЛЛИ ЛИНЧ Kelly LynchАЗИАТСКАЯ КУХНЯ: МИНА ГОДЕНЦИ ( Joyce Godenzi)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ТРЕВОР ГОДДАРД (Trevor Goddard)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS ТОНИ ТОДД (Tony Todd)МОИ ЗВЁЗДЫ VHS МАРТИН ЛОУРЕНС (Martin Lawrence)