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🐷 돼지고기는 어떤 식재료일까요?^^
오행: 수(水)/ 신장(腎) /차가운 성질
✅ 효능 요약

1. 신장 강화
→ 오행상 수(水)는 신장을 주관하며, 정력 보강, 허리·무릎 약화, 이명, 탈모, 소변 이상에 도움이 됩니다.
2. 진액 보충, 피부 윤택
→ 돼지고기는 진액을 보충하고 건조한 피부나 기침에 좋으며, 피부를 촉촉하게 해줍니다.
3. 체력 보강, 영양 공급
→ 단백질, 비타민 B군(특히 B1)이 풍부해 피로 회복, 기력 회복, 신경 안정에 효과적입니다.
4. 허약 체질 개선
→ 몸이 마르고 기운이 부족한 사람에게 영양을 공급하고, 몸을 보호하는 보음 작용이 있습니다.
⚠️ 돼지고기 주의할 점

소화 기능이 약한 사람에게는 느끼해서 더부룩할 수 있음

기름기 많은 부위는 과다 섭취 시 혈중 지방 수치 증가

찬 성질이므로 몸이 찬 사람은 생강, 마늘 등 따뜻한 식재료와 함께 조리하면 균형에 도움

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