Александр Федоров: Я "слизывал" упражнения у новичков и делал их своими коронными (Часть 3)

Александр Федоров, самый заслуженный в России бодиблдер, приехал в программу "Час фитнеса". Он ответил не только на вопросы ведущего, но и зрителей. Федоров дал советы тем, кто не может сдвинуться с "мертвой" точки и набрать мышечную массу, а также рассказал, как сам тренируется и чего хочет достичь.

Бодибилдер призывает никого не смеяться над новичками в зале: порой, в неправильной технике он находит идеальные упражнения для своей травмированной груди.

1:15 "Фото участников с турниров сравнивать нельзя"
2:41 Успех -это быть в 10 лучших бодибилдеров мира"
4:36 "Спортсмены - действительно, умные, образованные профессора-практики"
6:18 "На гонках у меня была 330-я БМВ в классе 3 литра"
6:32 "Тренирую грудные мышцы без учета травмы, без послаблений"
7:50 Федоров о количестве повторов на тренировке
8:57 "Не может быть мотивации, если нет цели"
10:26 "С целью нужно переспать, нужно ее обдумать, мотивация же притягивается сама по себе"
11:25 Федоров о медийности в спорте
14:29 Как тренироваться, работая в офисе
16:00 Федоров разбирает причины отсутствия роста мышц
18:06 Средство для иммунитета от Федорова
22:25 "Найдите вспомогательные упражнения, в которых вы можете поднять больше"
24:30 "Главное, достигнуть концентрации выполнения движения, и чтобы скорость движения была равна скорости вашего дыхания"
26:15 Как Федоров будет работать над улучшением пропорций

Александр Федоров - самый титулованный бодибилдер России, первый россиянин, приглашённый к участию на «Мистер Олимпия» в 2005 году.

Первая и вторая части "Часа фитнеса" с Александром Федоровым - https://www.youtube.com/watch?v=pRWiPOBx87w
https://www.youtube.com/watch?v=dy9a79EdyI8

Видео Александр Федоров: Я "слизывал" упражнения у новичков и делал их своими коронными (Часть 3) канала Фитнес по-русски