心を整える習慣#幸福生活#メンタルケア#ポジティブライフ#不安障害#うつ病#癒天使グッピー

ご覧いただきありがとうございます😊この動画は鬱病と社交不安障害を経験した私が回復期の不安定な時期を乗り切る為に実際に行った行動を投稿しています。

今では毎日の習慣になり心が安定した状態を保てるようになりました。
心の安定にはやはり体を動かす事とメンタルケアが大事だと痛感しています。

もしこの動画が少しでも気になった方は是非試してみて下さいね😊
毎日少しずつ続けていく事で心がスーッと楽になるのを実感出来ると思います。

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