Стретчинг в групповом и персональном тренинге

Мастер-тренер: Татьяна Салатина.

✅ Вспомним основы физиологии и анатомии для того чтобы понимать как правильно и безопасно выстраивать движения для растяжки основных мышечных групп.

✅ Познакомимся с анатомическими особенностями основных суставов и научимся правильно выполнять движения, не травмируя суставы и связочный аппарат.

✅ Разберём основные виды стретчинга: простые и сложные, включающие в себя сразу несколько методик, в том числе, реабилитационных.

✅ Разберем несколько практических кейсов для того чтобы понять, как правильно составлять форматы тренировок на растяжку.

✅ Узнаем о всех ограничениях, которые важно учитывать, при работе как со здоровыми людьми, так и с людьми, имеющими грыжи/протрузии, нарушения осанки, травмы ОДА, избыточный вес, гипертонию и пр.

✅ Научимся составлять интересные, эффективные и безопасные тренировки для людей разного уровня подготовки.

✅И конечно же, узнаем все о том как можно все таки, сесть на шпагат и остаться здоровым (или лучше от казаться от этой идеи🤷‍♂️?)

По окончании обучения каждый участник получит Сертификат.

Количество мест ограничено!

Формат участия: Очно/онлайн.

Для групп и корпоративных клиентов предоставляются выгодные условия посещения.

Подробности на сайте https://fitnessproschool.com/stretching
и в ЛС +7 777 196 5727

Видео Стретчинг в групповом и персональном тренинге канала International FitnessPRO School