Voltando a correr: dicas e estratégias para superar os obstáculos

Neste vídeo, vamos falar sobre como recomeçar a correr depois de um período de lesão e como superar os desafios que podem surgir no processo. Dicas e estratégias para te ajudar a se preparar, e como se manter motivado para continuar nesta jornada.

Vamos falar sobre como começar de forma segura e progressiva, como se motivar e como lidar com o cansaço e os possíveis desconfortos. Se você está querendo retomar a corrida ou se tem interesse em começar a correr, não perca este vídeo!

Recomeçar não é uma tarefa fácil, a nossa cabeça vive querendo nos lembrar de como era antes, como facilmente fazíamos algo, que hoje é um verdadeiro desafio. Esse é o barato da vida, lidar com os altos e baixos, e aprender com as dificuldades, tornar-se melhor, e mais resiliente.

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