【3品弁当】朝に時間が無いとき作る夜弁当。えのきの肉巻き＃855

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簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん＋梅干し
　えのきの肉巻き
　小松菜のおかか和え
　卵焼き
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておく。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておく。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直してから冷ます。
３.ご飯とおかずを詰めたら、よく冷めていることを確認してから蓋をする。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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