10 ترفند طلایی برای کنترل اضطراب در زندگی شخصی

کنترل اضطراب در 10 قدم ساده با دکتر سونا ستایش!
آیا اضطراب و استرس زندگی شما را مختل کرده؟ 😟 در این ویدئو، دکتر سونا ستایش، روانپزشک و روانشناس، 10 ترفند علمی و کاربردی برای کاهش اضطراب و کنترل استرس را توضیح می‌دهد. این نکات به شما کمک می‌کنند ذهن آرام‌تری داشته باشید و با آرامش بیشتری زندگی کنید. 🌿🧘‍♀️

🔑 آنچه یاد می‌گیرید:
1️⃣ راهکارهای سریع برای کاهش اضطراب
2️⃣ تکنیک‌های اثبات‌شده برای کنترل افکار منفی
3️⃣ چگونه در مواقع حساس آرامش خود را حفظ کنیم

📌 ویدئو را تماشا کنید و یاد بگیرید چگونه اضطراب را مدیریت کنید!

✨ لینک‌های مفید:

برای اطلاعات بیشتر از دکتر سونا ستایش:

https://www.instagram.com/drsona_setayesh.psy?igsh=MW9tcXJ1em1uNDUzZA==

🎥 با ما همراه شوید:
✅ لایک کنید، نظر بدهید و کانال را برای ویدئوهای بیشتر سابسکرایب کنید!
ٍ
#اضطراب #کنترل_اضطراب #کاهش_استرس #روانشناسی #کاهش_استرس
#روانشناسی
#سلامت_ذهن
#ترفندهای_روانشناسی
#آرامش
#مدیریت_استرس
#روانپزشک
#خودشناسی
#سلامت_روان
#زندگی_آرام
#روانشناسی_کاربردی
#ذهن_آگاهی
#زندگی_سالم #خودآگاهی #سلامتی #مدیتیشن

Видео 10 ترفند طلایی برای کنترل اضطراب در زندگی شخصی канала Dr. Sona Setayesh