Данила Макаров - Мотивация. Техники самопомощи.

Эфир проходил 28-го марта, в субботу на тему:
Взять и сделать! Мотивация. Техники помощи
📢 спикер:: Даниил Макаров, ориентированный на решение терапевт, обучающий нарративный практик, член московского психологического общества, ведущий тренингов и групп, сооснователь терапевтического объединения «Очаг Историй» и центра практической психологии «Солас»
#life_hlpcs
О чем был эфир?
Лень, прокрастинация, хроническая усталость, самоедство и вечная нехватка времени – все эти проблемы, да и не только затрагивает психология мотивации. Сейчас, в тревожное время, когда многие из нас вынужденно сидят дома, без возможности переключиться в рабочую обстановку эти трудности становятся особенно актуальны.
Вот уже более пяти лет я помогаю людям, столкнувшимся с проблемами мотивации. За это время появились и отработались многие авторские инструменты и специфические техники помощи, которые не так давно мне удалось собрать в целостную и легкую для понимания систему. Я хотел бы поделиться ей с вами, своими коллегами и людьми, желающими лучше разобраться в своей жизни.
На эфире будет много доступного применимого знания, рассказ о стратегиях и случаях помощи с разного рода проблемами, объединенными общей рамкой «мотивационных» и конечно открытый диалог с вами, ответы на вопросы и даже, если успеем, отдельные рекомендации для «особых» случаев, если вы их мне представите.
Эта тема будет актуальна для вас, если
вы хотите научиться:
♦трансофрмировать тревогу в энергию действия
♦определять ресурсы для своего развития
♦ устанавливать адекватные и зажигательные цели
♦формировать привычки
♦блокировать критикующие и обвиняющие мысли
♦планировать долгосрочные и краткосрочные изменения жизни
♦мотивировать и вдохновлять себя и других людей

Видео Данила Макаров - Мотивация. Техники самопомощи. канала HelpIck Я асистент. Я бот и редко выхожу из жома