Mình bị COVID…quay lại luyện tập LIỆU CÓ AN TOÀN? | Training After Covid | SHINPHAMM

Quay trở lại tập sau covid ra sao? Liệu có an toàn? Chắc hẳn đang là thắc mắc của rất nhiều người khi bị Covid. Sau khi khỏi covid, điều đầu tiên chúng ta cần làm là đảm bảo cho hệ thông tuần hoàn hoạt động một cách trơn chu rồi mới tính tiếp đến việc luyện tập. Cường độ quay trở lại tập sẽ phải giảm đi rồi mới từ từ tăng lên để tránh việc khiến cho cơ thể quá tải. Chi tiết ra sao, cùng mình khám phá tiếp trong video tuần này!
📄Tài liệu tham khảo:
1. https://moh.gov.vn/tin-tong-hop/-/asset_publisher/k206Q9qkZOqn/content/vi-sao-ang-duong-tinh-thi-khoe-re-khoi-benh-roi-nguoi-tre-van-dinh-di-chung-hau-covid-19-
2. https://youtu.be/oUWEMznpwgs
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33419740/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32837412/
5. https://journals.lww.com/nsca-scj/Fulltext/2019/06000/CSCCa_and_NSCA_Joint_Consensus_Guidelines_for.1.aspx
#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: https://facebook.com/agcr.official
📌Instagram: https://instagram.com/agcr.official

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

Видео Mình bị COVID…quay lại luyện tập LIỆU CÓ AN TOÀN? | Training After Covid | SHINPHAMM канала SHINPHAMM