LUMBAR en CASA con 2 EJERCICIOS de MOVIMIENTO

“Tu edad es la edad de tu espina dorsal” por eso es muy importante la flexibilidad y el movimiento de tu cuerpo.

Entrena para ser un ser más completo en movimiento, no solo tener fuerza en un ámbito o en un solo ejercicio como levantar una pesa. Que tu cuerpo sea fluido y fuerte, no rígido y fuerte.

Aquí te dejo un par de ejercicios que son muy fáciles de practicar y que calientan el cuerpo y lo flexibilizan preparándolos para el ejercicio que vayas a hacer.

Ten en mente ser mejor en los movimientos completos, no los movimientos acortados.

Un abrazo y a darle duro!!

Dani Galindo

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