БЮДЖЕТНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак №3 #shorts

Продолжаю марафон полезных, идеальных и нутритивно-плотных завтраков, где также я показываю стоимость тарелок, которые получаются! 🔥Сегодня у нас «Полезные хлебцы с салатом».

Мой ТГ: https://t.me/veselova_anastasiia

P.S
Цены на продукты я смотрела в агрегаторе с доставками из популярных магазинов.

🥗 Рецепт счастья на тарелке 🍽️

Ингредиенты:
- Любая зелень - 10р (у меня руккола целая пачка стоит 110р)
- 3 Черри помидорки - 22р 🍒 / полная пачка стоит ~150р
- 2 хлебца - 20р 🍞 / пачка из 9 штук стоит ~82р
- Творожный сыр - 10р 🧀 / баночка творожного сыра стоит ~120р
- 1/4 авокадо 37р 🥑 / целое авокадо стоит около ~150р
- 1 яйцо 10р 🥚/ 10шт яиц стоят ~100р
- Перец по вкусу - 5р🌶️
- Оливковое масло -5р🫒

ИТОГО: ~110р 💰

Рецепт:
1. Возьмите тарелку и аккуратно выложите на нее свежую зелень (мы используем рукколу) 🌿.
2. Нарежьте 3 Черри помидорки пополам и уложите их аккуратно поверх зелени 🍒.
3. Возьмите два хлебца и помажьте их творожным сыром 🧀.
4. Возьмите 1/4 авокадо и аккуратно выложите его на один из хлебцев. Это придаст блюду нежную текстуру и вкус 🥑.
5. Теперь на втором хлебце приготовьте глазунью: разбейте яйцо в сковороду и обжаривайте его до готовности. 🍳
6. Переложите готовую глазунью на второй хлебец.
7. По желанию добавьте немного перца, чтобы придать блюду остроты 🌶️.
8. Полейте зелень и черри оливковым маслом, чтобы придать блюду яркий вкус и аромат 🫒.

Готово! Приятного аппетита! 🍽️😋

#health #завтрак #заботаосебе

Видео БЮДЖЕТНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак №3 #shorts канала Анастасия Веселова