SMART STRETCH 360 （135sec） Yahoo! JAPAN

※この動画を正しくお楽しみいただくため、YouTubeアプリでご覧ください。
*Please use YouTube app to watch this video properly.

見るだけで肩こりに効く360度動画。This movie helps relieve your stiff neck.
「スマートストレッチ360」。スマホの普及で「肩こり」が増加していると言われている日本。
そんな日本の悩みを、スマホでもインターネットを推進するYahoo! JAPANが解決します。
Smart Stretch 360.
As many people hunch over their smartphone, stiff neck is becoming a growing problem in Japan.
While promoting internet on the mobile devices, Yahoo! Japan provides a solution to such problem.

やり方はとっても簡単。この360度動画を見るだけでストレッチになるのです。
The procedures are simple.
You can remedy your stiffness just by watching this 360 degrees video.

SMART STRETCH 360 特設サイトはこちら
SMART STRETCH 360 Special website is now available.
URL：http://smartstretch360.yahoo.co.jp

[How to stretch]
この動画を使った理想的なストレッチの仕方を説明します。
Explains how to stretch your body effectively using this video.
URL：https://youtu.be/RxQ6M9ICNXk

STEP1
椅子に深く座って、背筋を伸ばします。
Sit back in your chair and sit up right.

STEP2
スマホを両手で持ち、腕をまっすぐ伸ばします。
Hold your phone with both hands, and keep your arms out forward.

STEP3
教官の顔を画面の中心に捉えましょう。足は固定します。
Center the instructor’s face in the middle of the screen. Keep your feet still.

このストレッチは、日本ストレッチング協会理事長・長畑芳仁（ながはたよしひと）氏が監修し、スマートフォンによる首のこりや肩のこりなどに効果的なストレッチになっています。

This stretch is supervised by Yoshihito Nagahata, the Chairman of Japan Stretching Association, to reduce the stiffness in your neck and shoulder from using smartphones.

この動画でストレッチすることで、肩こりや首のこりを軽減し、ぜひ楽しいスマートフォンライフを送ってください。
Stretch out your stiffness with this video, and enjoy your pain-free smartphone life.

[長畑芳仁氏プロフィール]
長畑 芳仁（ながはた よしひと）
◆プロフィール
・1960年12月26生まれ
・2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」開店
・リコーラグビー部コーチ、NTT東日本東京をはじめ、多数の社会人・大学ボート部および日本代表ボートチームのフィジカルサポート、カヌー、競輪、格闘技、ダンス選手権等のパーソナルトレーナーを務める。
◆現在
・NPO法人日本ストレッチング協会理事長
・帝京大学医療技術学部専任講師（2012年～）
・すとれっち塾　塾長（2005年～）
・早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師、他
◆著書
ストレッチまるわかり大辞典／ベースボールマガジン社（2011.08.31）
アクティブボディストレッチ／日東書院（2010.06.25）
ストレッチ・バイブル2／ベースボールマガジン社（2006.09.11）
ストレッチ・バイブル／ベースボールマガジン社（2005.12.10）
など多数

Yoshihito Nagahata
◆Profile
・Born: December 26, 1960.
・Opened Sutorecchi Juku (Stretch School) Toda Koen branch in April, 2001.
・Serves as a physical therapist of the Japanese national rowing team, as well as numerous corporate and university teams of rowing such as NTT East Corporation.
Also serves as a coach of Ricoh Rugby team and a personal trainer of canoe, bicycle race, dancing, etc.
◆Career History
・The Chairman of Japan Stretching Association
・Since 2012 to present: Full-time lecturer at the Faculty of Medical Technology, Teikyo University
・Since 2005 to present: President of Sutorecchi Juku.
・Part-time professor at the School of Sports Science, Waseda University, etc.
◆Publications
Stretch Maruwakari Daijiten. (Aug 31, 2011). Baseball Magazine Sha Co.,Ltd.
Active Body Stretch. (Jun 25, 2010). Nitto Shoin Honsha Co.,Ltd.
Stretching Bible 2. (Sept 11, 2006). Baseball Magazine Sha Co.,Ltd.
Stretching Bible. (Dec 10, 2005). Baseball Magazine Sha Co.,Ltd.
And many others.

[スマホによる肩こり（Text Neck）]
スマートフォンやタブレットなどを使用する姿勢が首に大きな負担をかけ、
首肩こり・痛みなど様々な症状を引き起こす状態のことです。
Text Neck is used to describe the neck pain and soreness caused by the physical condition of consistently looking down at the cellphone or tablets for long periods of time.

Видео SMART STRETCH 360 （135sec） Yahoo! JAPAN канала Yahoo! JAPAN / ヤフー