Üniversiteli Kızla EFSO Tüm Vücut İdmanı!! (Favori Egzersizlerimizle)
Gelisiminizde onemli etken olacak 5 egzersizi Carolina yardimiyla gosteriyoruuz..
3'umuzunde Favori Egzersizlerinin yer aldigi idman bu sekilde oldu::
1. Hip Thrusters: 20-15-12-10-6-10-12-15-20 tekrar
2. Front Squats: 6-8 tekrar 4 set
3. Incline Dumbell Press: 6-8-10-12
4. Lateral Raise: 20-18-15-20
5. Standing Dumbell Press: 6-8-10-12
tracks:
Royalty Free Music | Revolutionary - Hip Hop Trap Beat | No Copyright Instrumental
https://www.youtube.com/watch?v=5bZk4JP28Uc
Trippy Violin Trap Beat "Violin Dance" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]
https://www.youtube.com/watch?v=VaYAN_TtfaM
Dark Epic Choir Rap Beat "Alpha" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]
https://www.youtube.com/watch?v=P3uVHkdEL78
Aggressive Dark Choir Rap Beat "No Mercy" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]
https://www.youtube.com/watch?v=A7XSXqhUuiY
FIFO - FREE DOPE TRAP BEAT | No Copyright Trap
https://www.youtube.com/watch?v=MgYfl143azA
Видео Üniversiteli Kızla EFSO Tüm Vücut İdmanı!! (Favori Egzersizlerimizle) канала UNSATISFIED - Ege Fitness
3'umuzunde Favori Egzersizlerinin yer aldigi idman bu sekilde oldu::
1. Hip Thrusters: 20-15-12-10-6-10-12-15-20 tekrar
2. Front Squats: 6-8 tekrar 4 set
3. Incline Dumbell Press: 6-8-10-12
4. Lateral Raise: 20-18-15-20
5. Standing Dumbell Press: 6-8-10-12
tracks:
Royalty Free Music | Revolutionary - Hip Hop Trap Beat | No Copyright Instrumental
https://www.youtube.com/watch?v=5bZk4JP28Uc
Trippy Violin Trap Beat "Violin Dance" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]
https://www.youtube.com/watch?v=VaYAN_TtfaM
Dark Epic Choir Rap Beat "Alpha" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]
https://www.youtube.com/watch?v=P3uVHkdEL78
Aggressive Dark Choir Rap Beat "No Mercy" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]
https://www.youtube.com/watch?v=A7XSXqhUuiY
FIFO - FREE DOPE TRAP BEAT | No Copyright Trap
https://www.youtube.com/watch?v=MgYfl143azA
Видео Üniversiteli Kızla EFSO Tüm Vücut İdmanı!! (Favori Egzersizlerimizle) канала UNSATISFIED - Ege Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 декабря 2019 г. 15:35:06
00:17:08
Другие видео канала
![ABD'nin En EFSANE Bodybuilding FUARI’nı FETIH Ettik !!](https://i.ytimg.com/vi/YA4r5h7g1sI/default.jpg)
![FULL BODY WORKOUT (Tüm Vücut Antrenmanı) İPEK YILDIRIM & BOB](https://i.ytimg.com/vi/wEGlgLFDP3s/default.jpg)
![ERMENİ Kızları Santa Monica İskelesinde Tavladık | Baran'la 2. VLog](https://i.ytimg.com/vi/vY-S6dNE71Q/default.jpg)
![GARSONLAR Bizi DÖVDÜ | 16.000 KALORİ !!!](https://i.ytimg.com/vi/-g4dnOkKJJY/default.jpg)
![AŞIRI GÜZEL KIZ, Araba Sürüşüme ŞOK OLDU!!](https://i.ytimg.com/vi/7jMgUuX_VN4/default.jpg)
![Basket'te En ETKILI 6 HAREKET || Annem'le 1v1 Yaparsam... :D](https://i.ytimg.com/vi/u4aviHZrNyw/default.jpg)
![KRAVAT BAĞLATARAK KIZ TAVLAMAK](https://i.ytimg.com/vi/dW-bXgJoAcc/default.jpg)
![Türkiye ile ABD Arasındaki FARKLAR !! (Bilmedikleriniz..) #ParaPazartesi](https://i.ytimg.com/vi/2v0673xGdRw/default.jpg)
![Fitness ve Bodybuilding yarışması 2016! Newcomer Vücut Geliştirme ve Efsane Show! Shredded Brothers](https://i.ytimg.com/vi/5lfdcgweidQ/default.jpg)
![DÜNYA DEVLERİNE MEYDAN OKUDUM | Natty ALERT at OLYMPIA !!](https://i.ytimg.com/vi/kuWy8Df5dks/default.jpg)
![KARIN KASI için Bunu Hergün AÇ KARNA YAP!! (Sadece 8dk.)](https://i.ytimg.com/vi/viVMej6yp9I/default.jpg)
![GÜN İÇİNDE NELER YAPIYORUM!? | Kaç Kızla TAKILIYORUM? (Vlog)](https://i.ytimg.com/vi/i-7ZVv5JVzo/default.jpg)
![SAYGISIZ Siyahi’ye Karşı 1V1 YAPTIM .. (ANLATIMLI Basketbol)](https://i.ytimg.com/vi/XWwiOoAKZmM/default.jpg)
![THOR VÜCUDU 850 LİRA! BOB GYM'DE KOL ANTRENMANI (BİCEPS!)](https://i.ytimg.com/vi/uLpyh3yJ0cg/default.jpg)
![FITNESS'a Yeni Başlayanların Yaptığı 5 HATA !!](https://i.ytimg.com/vi/pCqDu74SMos/default.jpg)
![Amerika'nın EN ÜNLÜ SAHILINDE Antrenman YAPTIK \\ VLOG](https://i.ytimg.com/vi/PfDSxMv5Uw8/default.jpg)
![90 GÜNLÜK VÜCUT DEĞİŞİM VİDEOSU](https://i.ytimg.com/vi/Oa9geXDe4no/default.jpg)
![ABD'de 2. El ARABA Fiyatlari (Mustang, Bmw, Dodge..) || Araba ALIYORUM !!](https://i.ytimg.com/vi/uIGgpVDWYes/default.jpg)
![RAMAZAN’da 1 Günüm NASIL Geçiyor (Brendan Oruç Tutçak mı?)](https://i.ytimg.com/vi/rARQdvza9Yg/default.jpg)