مارچوبه سبزی کم کالری در کنار غذا هم لذیذه هم باعث کاهش وزن و سرعت متابولیسم میشه Best Veggie Side

مواد لازم:
سبزی مارچوبه (بروکلی - گل کلم) ۵۰۰ گرم
لیمو ترش ۱ عدد
سیر رنده شده ۳ حبه
زنجبیل رنده شده ۱ قاشق چایخوری
دانه رازیانه ۱/۲ قاشق چایخوری
دانه خردل و یا پودر خردل ۱/۲ قاشق چایخوری
پودر فلفل سیاه ۱/۲ قاشق چایخوری

ingredients
asparagus or broccoli or cauliflower 500g
1 lemon
grated garlic 3 gloves
grated fresh ginger 1 tsp
fennel seed 1/2 tsp
mustard seed or mustard powder 1/2 tsp
black pepper powder 1/2 tsp

ویدیوهای مرتبط
related videos
خوشمزه ترین پیش غذا و اسنکها | Delicious Appetisers
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZVJ-iyLKhvETzNLpaEWuV0NakxaR4Miv

👇همه چی تموم بشید
https://bit.ly/2HAWGe5

تبلیغات در یوتیوب، کد تخفیف برای خرید آنلاین، پستهای خصوصی
Join to get access to perks: 👇
https://www.youtube.com/channel/UC0IBNJgLL5zUHXUxazRSMZA/join

exclusive content, promo codes & video ShoutOuts: 👇
https://www.youtube.com/channel/UC0IBNJgLL5zUHXUxazRSMZA/join

اجناس خاصی که تا حالا نمونشو جایی ندیدید 👇
limited edition items never seen before:
https://teespring.com/stores/ashpazi-ba-sana

وی پی ان درست حسابی. سرویس ۲ ساله با ۶۸٪ تخفیف و یکماه رایگان از بهترین شرکت وی پی ان 👇
GET NORDVPN with 68% off 2-year plan + 1 additional month FREE from NordVPN
https://go.nordvpn.net/aff_c?offer_id=288&aff_id=46431&url_id=12192

اگر دوست دارید به یک فنجون قهوه مهمونم کنید 👇: if you like to treat me to a cup of coffee👇
https://www.paypal.me/sana1979khan

Video Shout Outs:
گشایش اعتبار اسنادی (ال سی)، بانک گارانتی و خرید کالای تجاری تلگرام @TradeLC
مهاجرت به انگلستان از طریق سرمایه گذاری و تحصیلی. اخذ ویزای ویزیت انگلستان تلگرام @UKhaven

Disclaimer:
Information in this video should not be regarded as a medical claim, treatment or cure for any disease & the techniques described must not be used as a substitute for any treatment they recommend. In using this information, you are responsible for your own actions.
این ویدیو منحصرا جهت اطلاع رسانی بوده لذا در قبال هرگونه خسارات از نحوه استفاده و تفهیم کاربر از نظر ماهیت اطلاعات مربوط به این ویدیو و همچنین عواقب بعدی ناشی از استفاده نادرست را سلب مینماید. اطلاعات موجود در این ویدیو صرفا جهت اطلاع رسانی میباشد و نباید بعنوان مشاوره و یا راهنمایی حقوقی و یا درمانی در نظر گرفته شود. اطلاعات ارایه شده در این ویدیو نباید بعنوان درمان هرگونه بیماری و یا بهبودی در نظر گرفته شود

اینستاگرام من Follow me on instagram
https://www.instagram.com/ashpazi_ba_sana/

فیسبوک My facebook page
https://www.facebook.com/AshpaziBaSana

Ashpazi ba Sana
آشپزی با سنا

#خوراک_سبزیجات
#پیش_غذا
#sidedish

Видео مارچوبه سبزی کم کالری در کنار غذا هم لذیذه هم باعث کاهش وزن و سرعت متابولیسم میشه Best Veggie Side канала LifeStyle By Sana