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이 자연수면법, 따라만 하세요 오늘 밤 불면증 끝납니다!ㅣ꿀잠자는법ㅣ건강정보ㅣ노후지혜 ㅣ오디오북ㅣ건강관리ㅣ70대 건강비결

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📌잠은 단순한 휴식이 아닙니다.
65세 이후, 수면은 완전히 달라집니다.
멜라토닌 감소, 깊은 잠의 부족, 술·스마트폰의 방해, 잘못된 운동 습관까지…
은퇴한 신경과 전문의 최영우 박사가 40년 진료 경험과
자신의 실제 사례를 바탕으로 노년기 불면의 진짜 원인과 과학적인 해결책을 알려드립니다.
치매 예방, 뇌 회복, 활기찬 아침을 위한 잠, 지금 제대로 배워야 합니다.
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당신의 클릭 하나가 누군가의 밤을 지켜줄 수 있습니다.

#불면증개선 #치매예방 #노년기불면증 #숙면하는법

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