다이어트 폭식 완벽 차단'버터 포만감 훈련'

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다이어트 전문의가 버터로 폭식을 차단하는 방법을 알려주네요 🧈

많은 사람들이 자신이 언제 배부른지 잘 몰라서 과식하게 되는데, 이 영상에서는 버터를 활용한 포만감 훈련법을 소개해요.

버터 속 단쇄 지방산은 바로 간으로 흡수되어 케톤으로 전환되고, 장쇄 지방산은 '이제 그만 먹을 시간'이라는 신호를 뇌에 보내준다고 하네요.

매일 하라는 건 아니고, 하루 정도 버터를 먹으면서 좋아하는 음식을 참아내고 진짜 포만감이 어떤 느낌인지 배우는 훈련이에요.

Видео 다이어트 폭식 완벽 차단'버터 포만감 훈련' канала TheCutLab : 더컷랩