耳穴道看全身疾病　按摩耳穴保健康 | 養生我知道 | 三立財經台CH88

1.提拉耳尖
用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪15-20次。
2.上下按摩耳輪，並向外拉
以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15-20次。
3.下拉耳垂法
先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。
4.按壓耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。
5.推上下耳根
中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40-50次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺。

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