5 Latihan untuk Meningkatkan Mobilitas Bahu #Shorts

Sendi bahu merupakan sendi yang mempunyai mobilitas paling tinggi dari semua persendian yang dimiliki manusia. Karena struktur persendian yang berbentuk “ball and socket” sehingga gerakan pada sendi bahu dapat terjadi dengan ruang gerak yang luas. Di sekitar persendian tersebut terdapat jaringan yang berfungsi untuk mempertahankan posisi persendian tetap pada tempatnya yang disebut “Kapsul Sendi”. Sekelompok otot yang terdiri dari 4 otot membentuk “rotator cuff”, otot – otot ini berfungsi untuk memberikan kontrol gerakkan serta membantu mempertahankan posisi sendi bahu. maka dari perlu dilakukan gerakan latihan untuk meningkatkan mobilitas bahu.
Jangan lupa *Like and Subscribe* video kami
*Follow juga di*
www.facebook.com/chairusshopiq
www.instagram.com/chairusshopiq
#shorts
#practice #mobilitas #bahu
#fitnesindonesia #latihandirumah
#workoutdirumah

Видео 5 Latihan untuk Meningkatkan Mobilitas Bahu #Shorts канала Picado Sports
strength training, bodyweight training, home workout, shorts, shortsyoutube, latihandirumah, gimdirumah