✅ LA MEJOR TERAPIA PARA LA ANSIEDAD (2023)

¿Cuál es el mejor tratamiento para la ansiedad? ¿Te lo has preguntado? En este video respondemos esta duda con evidencia... literal.

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En este video mostramos cuáles son los mejores tratamientos para la ansiedad, es decir, cuáles son los tratamientos que han demostrado ser efectivos para distintos trastornos de ansiedad.

Si no quieres ver a detalle el video, de manera general podemos decir que los tratamientos con más evidencia hasta el momento (dependiendo del "diagnóstico") son:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Terapias de Exposición (TE)
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Si quieres conocer más detalles y las variaciones específicas de los tratamientos arriba mencionados te invitamos a mirar el video completo.

Lo que hacemos en el video es llevarte de la mano a una fuente confiable donde podrás examinar por ti mismo una lista de tratamientos con respaldo empírico (que han demostrado ser efectivos).

Los tratamientos que te mostramos aquí, no han sido elegidos por medio de votaciones, ni por testimonios, ni por marketing, ni por la voluntad de algunos o por modas. Los tratamientos en esta lista están ahí porque han reunido la suficiente evidencia para argumentar que propician mejorías considerables en las personas que viven con ansiedad.

En este video nos hemos enfocado específicamente en los tratamientos con evidencia para trastornos de ansiedad, pero puedes ver una lista de tratamientos psicológicos efectivos para otros diagnósticos.

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