Ты забудешь про поясницу БРО!

Моё упражнение не панацея,не рекомендация врача!

У меня межпозвоночная грыжа 7мм
и две протрузии(будущие грыжи)

Это упражнение придумал для себя лично я и мне лично оно помогло! За последние 12 месяцев я обращался к врачу и не делал уколы хотя до этого лежал бревном по несколько дней 1-2 раза в год!!!

При болях в спине и поясничном отделе рекомендую посетить врача и выполнять его рекомендации и лечение.

Видео выкладываю в ознакомительных целях!

Здоровье - наше всё дружище!

Приятного просмотра!

Видео Ты забудешь про поясницу БРО! канала FROL СВАРЩИК