40 RETO POSTURAS DE YOGA Y RELAJACIÓN

La relajación y sus técnicas, el control del cuerpo y sentir nuestra respiración también son aspectos que desde la Educación Física queremos enseñaros. Pablo os va a enseñar unas posturas de yoga sencillas y unas técnicas de relajación para hacer si tenéis momentos de agobio o ansiedad. Sigue sus consejos, y prueba a ver si te salen la montaña, el árbol...y mantenlas algunos segundos controlando la respiración. A Pablo le salen muy bien. ¿y a tí?

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