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유독 겨울철에 잠들지 못하고 있다면? 불면증 #shorts #불면증

밤에 쉽게 잠이 들기 어려운 수면개시 불면 또는
자다가 중간에 때는 수면 유지불면을 통틀어 불면증이라 하며,
정신적 또는 육체적인 피로, 몸에 긴장감, 기존의 수면문제,
스트레스, 불안 등이 원인이 되어 일상에서
피곤함을 느끼거나 일에 집중하기 어려워집니다.

불면증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 불면증으로 분류할 수 있는데,
이때 단순 불면증으로 오해하여 치료가 장기화되는 경우
고혈압이나 비만과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에
자가진단 리스트 중 2개 이상 해당된다면
수면 클리닉에 내원하는 것이 좋습니다.

드림수면의원은 수면에 대한 왜곡된 생각을 바로잡는 인지치료와
수면에 방해되는 행동 및 긴장을 줄여주는 행동치료를
병행하여 약물보다 안전하고 근본적인 개선을 도와드립니다.
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☎상담문의: 02.511.1939
📍주소 :⠀3호선 신사역 7번 · 8번 출구,
서울시 강남구 신사동 501-2 SYH타워 8층
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