『內轆銀養學堂 銀養互動彈棒肌力操 』
『內轆銀養學堂- 銀養互動彈棒肌力操』
今天的內轆銀養學堂來組特別的組合互動肌力操，結合長紙棒和彈力帶進行肢體肌力協調訓練，讓阿公阿嬤體驗不一樣的肌力運動。
先進行互動反應敏捷訓練篇。兩人一組，接著彈棒協調肌力趣，最後長棒協調反應趣，訓練手眼協調好握力。
透過動作時相互觀察與鼓勵，在訓練上肢肌力同時，帶動下肢動作肌力協調訓練，讓長輩一起運動活力好友趣。這樣的活動才能真正符合健康促進，有效提升肢體的協調肌力與關節靈活，強化日常所需，增強自信。銀養運動增強樂活齡動力，輕鬆享受銀髮愜意心生活。
#樂齡運動 #中高齡銀髮運動 #樂齡養生運動 #樂齡延緩老化 #樂齡運動教案 #日照運動設計 #樂齡有氧肌力訓練 #長者居家運動陪伴
Видео 『內轆銀養學堂 銀養互動彈棒肌力操 』 канала Kay的銀養學堂
今天的內轆銀養學堂來組特別的組合互動肌力操，結合長紙棒和彈力帶進行肢體肌力協調訓練，讓阿公阿嬤體驗不一樣的肌力運動。
先進行互動反應敏捷訓練篇。兩人一組，接著彈棒協調肌力趣，最後長棒協調反應趣，訓練手眼協調好握力。
透過動作時相互觀察與鼓勵，在訓練上肢肌力同時，帶動下肢動作肌力協調訓練，讓長輩一起運動活力好友趣。這樣的活動才能真正符合健康促進，有效提升肢體的協調肌力與關節靈活，強化日常所需，增強自信。銀養運動增強樂活齡動力，輕鬆享受銀髮愜意心生活。
#樂齡運動 #中高齡銀髮運動 #樂齡養生運動 #樂齡延緩老化 #樂齡運動教案 #日照運動設計 #樂齡有氧肌力訓練 #長者居家運動陪伴
Видео 『內轆銀養學堂 銀養互動彈棒肌力操 』 канала Kay的銀養學堂
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18 июня 2025 г. 8:30:06
00:03:41
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