하루 5분 복부 자극! 중급자용 앉아서 복근 강화 루틴

🔥 복근이 살아나는 5분 중급 루틴 🔥
준비자세부터 복부에 힘이 ‘딱’ 들어오는 앉아서 하는 루틴!
초보자 루틴은 좀 쉬웠다면? 오늘은 진짜 복근에 불🔥을 붙여봐요.

✔️운동 구성
1. 복부 준비자세
2. 상체 내려 복근 자극
3. 한 다리씩 들기
4. 두 다리 들고 버티기
5. 다리 업다운
6. 다리 쭉 뻗었다 접기

복근 운동, 제대로 하고 싶다면 지금 따라 해보세요!
매일 5분만 해도 복부라인이 달라집니다✨

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@songhee__t

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