Как Составить План Тренировок #плантренировок

В этом видео я показал как составлять план тренировок, как я делал это , когда набирал массу #тренировки #масса #плантренировок

Мой ВКонтакте Чичба Даут
https://www.vk.com/chichba.daut
Мой Facebook Чичба Даут
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076758161841
Мой Инстаграм Чичба Даут
https://www.instagram.com/chichba.daut
Пишите отзывы и пожелания и если есть вопросы задавайте их я с удовольствием отвечу
Мой Тикток Chichba Daut
https://vm.tiktok.com/ZMNUgq35j/

упражнения на всё тело с гантелями
https://youtube.com/playlist?list=PL6hYK3zx71eql16qjXVOpfuU6Hm3_w70F
упражнения на всё тело в домашних условиях без железа
https://youtube.com/playlist?list=PL6hYK3zx71epI2gO4LUCK-rw4rBD2Eofz
Музыки из видео
Jim yosef - Arrow
Let Your Heartbreak
Tobu x Itro - Sun Birst

Видео Как Составить План Тренировок #плантренировок канала Spirkyn