Ошибка при дыхании в родах, которой теперь можно избежать #дыханиевродах #роды #доула #акушерка

Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!

В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.

Ошибка при дыхании в родах, которой теперь можно избежать!

🙉 Когда я впервые ввела в группе дыхание с мычанием, я совершила ошибку. И теперь, благодаря этому опыту, могу поделиться, как в родах делать не стоит. ⠀
Я предложила женщинам в группе сделать 10 циклов дыхания, начиная с обычного вдоха, а затем долгого мычания. И, как вы понимаете, к шестому разу они начали не расслабляться, а считать: «Сколько же раз я уже помычала?» ⠀

🕐 Забудьте о подсчете! Лучше используйте приложение «Счётчик схваток», чтобы отслеживать, когда схватки становятся более серьезными. ⠀

Когда наступит такой момент, передайте задание мужу! Он будет вашим опорой и поможет вам сосредоточиться на дыхании, а не на цифрах.

Мужчины, это ваша роль в этом процессе — поддержать и напомнить, что сейчас главное — это расслабление, а не подсчет.

#дыханиевродах #роды #помощьвродах #поддержкаженщины #роддом #родоваядеятельность #роды #схватки #дыхание #доула #естественныероды #КС #акушерка #АннаШтумф #потуги

Видео Ошибка при дыхании в родах, которой теперь можно избежать #дыханиевродах #роды #доула #акушерка канала Анна Штумф