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「老けない体を作る!50代から始める自然療法3選」

薬に頼らず、自然の力で体を整えてみませんか?
このショート動画では、中高年の女性に人気のやさしい自然療法ベスト3をご紹介!

🌿 カモミールやルイボスのハーブティーでリラックス
🧘‍♀️ 朝1分のストレッチで肩こり&疲れ対策
🥜 納豆・黒ゴマ・豆乳で女性ホルモンをサポート

どれも今日からすぐ始められる、体にやさしい方法です😊
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Видео 「老けない体を作る!50代から始める自然療法3選」 канала 健康と休息チャンネル
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