Правильная гиперэкстензия и экстензия. (GHD) Glute Ham Developer - инструкция по применению
Как укрепить спину? Тренеры крупнейших кроссфит клубов Екатеринбурга Crossfit Molot и Reebok Crossfit EKB Никита Новоселов И Тимур Булло рассказывают обо все премудростях использования GHD тренажера.
Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему Reebok CrossFit EKB?
- первый официальный кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, акробатика на батутах, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет;
- зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
- выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
- самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
- особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.
"КроссФит в 100 словах"
"Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: становая тяга, взятие на грудь, приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики - рывок и толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, лазание по канату, отжимания от пола, приседания без веса, упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и баланс. Велосипед, бег, плавание, гребля и т.д. - максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия, в различных комбинациях. Рутина и однообразие - враг. Тренировки должны быть короткими и интенсивными. Регулярно пробуйте новые виды спорта" © Грэг Глассман
Видео Правильная гиперэкстензия и экстензия. (GHD) Glute Ham Developer - инструкция по применению канала CrossFit EKB
Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему Reebok CrossFit EKB?
- первый официальный кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, акробатика на батутах, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет;
- зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
- выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
- самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
- особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.
"КроссФит в 100 словах"
"Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: становая тяга, взятие на грудь, приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики - рывок и толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, лазание по канату, отжимания от пола, приседания без веса, упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и баланс. Велосипед, бег, плавание, гребля и т.д. - максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия, в различных комбинациях. Рутина и однообразие - враг. Тренировки должны быть короткими и интенсивными. Регулярно пробуйте новые виды спорта" © Грэг Глассман
Видео Правильная гиперэкстензия и экстензия. (GHD) Glute Ham Developer - инструкция по применению канала CrossFit EKB
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
На кухне у Вовы. ЗавтракФинал. Мужчины. Отборочные ФФМ 2018 в Reebok CrossFit EKBUral Athletic Challenge 2021 Online. Задание 2. Категория А и Мастера. Веревка и ведро.BTWB Занесение собственных тренировок в дневникCrossfit EKB Team. БК 2015_1🔥ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ С РЕЗИНКОЙ🔥Результат за месяц. Нарушение режима питания. Проект "Рекомпозиция тела"#4На кухне у Вовы. Быстрый перекус1000 Burpees Challenge 2016!Счастливого Нового Года!Уральцы в Сочи / Urals in Sochi CampReebok CrossFit EKB – #МОИTHEOPEN2018Ural Athletic Challenge 2021 Online. Задание 4. Три круга ада.Регистрируйся! The Open 2016Tkachuk 1000 Muscle upShow burpees challenge Перевозкин и ТкачукПодборка упражнений для осанкиUral Athletic Challenge 2021 Online. Задание 1. Змей Горыныч.Если боль в локте #3 | Мобилизация, массаж и активация мышц разгибателей запястья и пальцев.Почти синхронное, но не плаваниеUral Athletic Challenge 2016