Питание кормящей мамы в первые месяцы!

Кэшбэк от Aliexpress 10% на все покупки: https://cashback.epn.bz/joinusnow?i=x5hio

А можно ли яблоко? А банан? А что вообще есть? И что же приготовить на завтрак?! - эти и другие вопросы возникают в голове каждой мамы. Некоторые придерживаются жестких диет, некоторые совсем едят что хочется, а некоторые, соблюдают кое какие правила..вот о них я Вам и расскажу на своем примере!

Как и обещала:

Приложение по воде: waterbalance - бесплатное и понятное!

Продукты которые нежелательно есть в первые месяцы:

1. Ананасы, дыня, грибы
2. Алкоголь
3. Газированные напитки
4. Икра черная, красная, консервы
5. Острые приправы
6. Поджарки
7. Персики, абрикосы, курага, мандарины, апельсины, хурма, виноград, изюм, финики, рябина черноплодная - быть внимательнее
8. Острое, соленое, копченое
9 Сгущенное молоко
10. Цитрусовые
11. Панцирные морепродукты
12. Виноград
13. Клубника, облепиха
Что нельзя кушать при кормлении**

1. Ароматизаторы, красители, подсластители, стабилизаторы, загустители
2. Вкусовые добавки
3. Усилители вкуса
4. Экзотические продукты/фрукты

Вроде бы все сказала! Пробуйте есть то,что Вам действительно хочется! Хорошего грудного вскармливания!
Пишите что кушаете Вы!Мне будет интересно почитать и открывать для себя новые рецепты и продукты!

Если хотя бы одной маме это видео помогло ответить на интересующие вопросы-я буду очень рада!Вы этом и состоит цель моего канала!

Спасибо за ваши просмотры и лайки!
Буду рада видеть вас на моем канале Mother days! Там еще больше интересного!

Видео Питание кормящей мамы в первые месяцы! канала Канал Виктории Соковниной