Блокировка седалищного нерва: упражнения, которые могут помочь.#фитнес

Блокировка (или компрессия) седалищного нерва чаще всего возникает из-за следующих причин:

1. Грыжа или протрузия межпозвоночного диска – смещение диска может сдавливать корешки седалищного нерва.
2. Синдром грушевидной мышцы – спазм или укорочение грушевидной мышцы сдавливает нерв, вызывая боль.
3. Спондилолистез – смещение позвонка, создающее давление на нервные структуры.
4. Стеноз позвоночного канала – сужение канала приводит к компрессии нервов.
5. Травмы и воспаления – ушибы, отеки, инфекционные процессы могут вызывать раздражение нерва.
6. Мышечный спазм – сильное напряжение мышц поясницы и ягодиц может ограничивать движение нерва.

подписывайтесь в телеграм канал https://t.me/fitfitil

Видео Блокировка седалищного нерва: упражнения, которые могут помочь.#фитнес канала Алексей Фитиль