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팔만 억지로 돌린다고
어깨가 부드러워지는 건 아닙니다.

견갑골이 제대로 움직여야
어깨 가동성도 살아납니다.

오늘은 코어무브에서 자주 사용하는
스카풀라 모빌리티 루틴 5가지를 소개합니다.

✔ 어깨 뻣뻣함
✔ 라운드숄더
✔ 날개죽지 답답함
✔ 운동 전 워밍업
✔ 견갑 움직임 개선

운동 전에 가볍게 해보세요.
등과 어깨 느낌이 달라질 수 있습니다.

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