MEAL PREP - SALUDABLE, nutritivo y fácil en mi cocina minimalista.

Minimalismo, organización, estilo de vida y algunas pláticas.

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Recetas:
Pancakes:
1 ½ taza de avena
2 tsp polvo para hornear
½ tsp sal
1 plátano maduro
1 huevo
3 tbsp azúcar morena
1 tsp vainilla
2/3 taza de leche
Licuar la avena y añadir los ingredientes secos, añadir el resto de los ingredientes.

Galletas de avena:
https://preppykitchen.com/oatmeal-chocolate-chip-cookies/
Nota: yo utilizo la mitad de la mantequilla, azúcar y chispas de chocolate recomendado, y agregué ¼ de taza de almendras.

Barritas con chocolate:
2 tz de avena (licuada)
¼ tx peanut butter
¼ tz maple
½ tz de leche
2 scoops de proteína en polvo
1 tsp vainilla
1 pizca de sal
1 puñito de chispas de chocolate
¼ - 1/3 tz chocolate derretido
Mezclar todo menos el chocolate derretido hasta tener una masa homogénea, enfriarla por 15 min o hasta poder aplanarla en un molde, verter el chocolate derretido y meter al congelador por 10 min.
Song: Joakim Karud - Good Old Days (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=Zl3r_HPulLk

Song: Joakim Karud - Classic (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=COWVJbyEaW4

Song: Ikson - New Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=cVA-9JHwbFY&t=56s

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