ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТЬ К СЕБЕ / психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

Требовательность к себе

Требования могут быть внешне размытыми или конкретными

Касаться работы или жизни в целом

Но последствия от них одно и тоже

Вы и виноваты, и тот начальник, которого расстроили внутри

Что за этим стоит
Убеждение, что хочу это неважно

Важно должен

И даже если работу хочу, человек сам добавит себе туда должен

Это условный порядок, потому что так мы не слышим тревожности, страх не успеть или не справиться, страх чувств

Как это происходит

Потому что так спокойнее,
Мы сами устанавливаем таймер
И потом мозг просто нас уведомляет

Что делать?
Замечать требования
Замечать чувства
Выражать чувства
Искать доступные шаги, чтобы проходит требования комфортнее, но не за счёт своих потребностей

Для этого понадобится гибкость. И как только она появится нужно ей пользоваться



Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

https://www.instagram.com/ludmila_aivazian/

Видео ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТЬ К СЕБЕ / психолог Людмила Айвазян канала Людмила Айвазян