長輩最怕"肌少症" 想要"練腿力" 得先打開"髖關節"｜陳淑麗教你3招開髖 坐著躺著站著都能練 @CtiNews @CtiHealthyme 【#小麥的健康筆記】

主持人 #麥玉潔
來賓 #資深藝人 #瑜珈老師 #陳淑麗

#肌少症 #長者 #練腿力 #膝蓋 #陳淑麗 #瑜珈 #肌力 #腦中風 #關節退化 #伸展 #癌症 #三高 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視

本集重點：
03:00 資深藝人陳淑麗靠瑜珈減齡
05:00 3招地板動作打開髖關節
11:53 坐著也能練 只要一張椅子就可以
18:00 穩定髖關節 再也不用怕跌倒
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