고등학생 아들이 최근 시험 불안 때문인지 불면증이 생겼어요. | 불면증, 위영만 한의사.

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 위영만입니다.

불안 장애와 불면증이 의심되는 경우에는 의료진의 진료를 통해 어떤 종류의 문제인지 진단을 받는 것이 중요합니다.

불안과 불면은 환자 스스로가 조절할 수 없는 정신의 불안정한 상태이므로 체계적인 진단과 치료가 필요하기 때문입니다.

시험 불안과 불면증은 불안 장애의 한 증상으로 나타날 수 있으며, 또한 불안 장애가 지속되면 기존의 불면증이 악화되기도 합니다.

또한 불면증이 지속되면서 심장이나 뇌 기능의 이상 뿐 아니라 예전에 없었던 불안 장애 증상이 새롭게 생기거나 기존의 불안 장애 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.

따라서 불면증에 대한 치료와 더불어 동반하는 불안 장애의 치료를 병행하는 것이 바람직합니다.

증상이 아주 심각하지 않거나 정신과 약에 대한 거부감이 있다면 먼저 한방 치료를 받아보시기를 권유 드립니다.

한방 치료는 부작용이 적고 치료를 중단하였을 때 증상이 다시 심해지는 반동 현상이 적다는 장점이 있습니다.

혹 증상이 심한 경우에는 신경 정신과 약의 도움을 받을 수 있으며, 이때도 한방 치료를 병행하면 신경 정신과 약의 복용량과 복용 기간을 줄일 수 있습니다.

이와 함께 근육 이완법, 복식 호흡, 명상, 규칙적인 운동 등 자기 조절법을 통해 스트레스를 조절하고 불안을 감소시키는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바라며, 빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다.

Видео 고등학생 아들이 최근 시험 불안 때문인지 불면증이 생겼어요. | 불면증, 위영만 한의사. канала Doctalk